- 朝ごはん
- おにぎり（さけ）
- 昼ごはん
- ミートソーススパゲティ
- 晩ごはん
- ミネストローネ
- 野菜サラダ
- サーモンのマリネ
- 間食
- なし
- ご飯以外一日で飲んだもの
- 冷茶
- アイスコーヒー
- 水
2016年12月27日火曜日
2016年12月22日木曜日
2016年12月21日水曜日
2016年12月20日火曜日
2016年12月19日月曜日
2016年12月18日日曜日
12月18日 日記(食事)
- 朝ごはん
寝ていたので食べてないです。 - 昼ごはん
- きのこと白菜のクリーム煮(昨日の残りにひと手間追加)
- 白飯
- 味噌汁
- ヨーグルト
- 緑茶
- 晩ごはん
- スパゲティサラダ(自作)
- スパゲティ
- 野菜いろいろ沢山
- ベーコン少々
- きのこ
- イワシの香草焼き香草焼きをほぐしたもの
- 大根おろし(汁を絞り切る！）
- レモン汁超少々
- めんつゆ少々
- 間食
- 柿の種の小袋×2個
- アップルパイ少々
- ホットサンド(自作)
松本から長野に来たら…小腹がすいた(笑) - 野菜
- エビ
- マヨネーズ
- マーガリン
- ご飯以外一日で飲んだもの
- 麦茶
- 玄米茶
- アイスコーヒー
- ホットコーヒー
2016年12月16日金曜日
2016年12月15日木曜日
2016年12月14日水曜日
2016年12月13日火曜日
2016年12月12日月曜日
2016年12月11日日曜日
2016年12月10日土曜日
2016年12月9日金曜日
2016年12月8日木曜日
2016年12月7日水曜日
12月07日 日記（食事）
- 朝ごはん
朝ごはんらしいメニューにしてみた。
もう少し早く起きないと時間的に厳しい… - オレンジジュース
- ホットコーヒー(ブラック)
- 野菜
- ホットサンド1/2×2
- サーモン
- ベーコン
- 昼ごはん
久しぶりに豚の生姜焼きを食べた！！！
やはりおいしい！！！ - 豚の生姜焼き
- ご飯
- 味噌汁
- 漬物
- 晩ごはん
スーパーに売っていた半値のブリの切り身を活用
本当は白飯とブリの塩焼き or 照り焼きが最強の組み合わせだと思っているけど、ご飯を炊く気がサラサラないので(笑)
そもそもご飯を炊くすべがないので、スパゲティーに。 - ブリときのこの和風スパゲティ
- ベーコン2切れ
- 野菜サラダ(ドレッシング無し)
- 寒天スープ
- 冷茶
- ご飯以外一日で飲んだもの
- アイスコーヒー
- 冷茶
- 水
- 白湯
- ビール
若干、栄養過多な気がしますが…
久しぶりに一人暮らしを再開したので、もう少し栄養管理をしてみようかと思います。
ご飯日記でした。
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